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男性不育與情志相關(guān) 減緩壓力要牢記3要領(lǐng)

時(shí)間:2023-02-13 21:42    來源:網(wǎng)絡(luò)   閱讀量:11552   

在老百姓的印象中,夫妻懷不上孩子,往往是女性的身體出了毛病,在這種先入為主的觀念誤導(dǎo)下,人們常常忽略男性自身的健康隱患。就這一現(xiàn)象,專家指出,生育障礙這口“鍋”,不應(yīng)該輕易和草率地甩給女性朋友。近年來,隨著生活節(jié)奏的加快、工作競爭的加劇、人際關(guān)系的緊張以及作息時(shí)間的不規(guī)律,致使人數(shù)眾多的男士情緒焦躁、焦慮、心理失衡,表現(xiàn)在夫妻性事中往往力不從心,淺嘗輒止,或者根本沒有心思,存在走過場或敷衍了事,同時(shí)一部分人自身精液質(zhì)量嚴(yán)重“滑坡”,自然而然地釀成了不孕不育的窘?jīng)r。

男性不育與情志相關(guān)

關(guān)于男性不育,世界衛(wèi)生組織給出定義:夫婦婚后同居一年以上,未采用任何避孕措施,因男子方面因素造成女方不孕者,稱為男子不育癥。就此,專家補(bǔ)充說,男子不育癥根據(jù)臨床表現(xiàn),可分為絕對不育和相對不育兩種。前者指完全沒有生育能力,如無精子癥就屬這一類。后者有一定的生育能力,但生育力低于懷孕所需要的臨界值,如少精子癥、精子活力低下癥等。男性不育的癥結(jié)究竟何在?從中醫(yī)角度看:情志是干擾生育的罪魁禍?zhǔn)字弧!侗孀C錄》中曾記載,“凡男子不能生育有六病,六病何謂?一精寒,二氣衰,三痰多,四相火盛,五精稀少,六氣郁”。可見,古代醫(yī)家就已經(jīng)認(rèn)識到了情志因素對男性生育能力有很大的影響。

現(xiàn)實(shí)生活中,現(xiàn)代年輕人凡事追求快節(jié)奏,注重高質(zhì)量,講究高效率,甚至在求醫(yī)看病過程中,也渴望能有立竿見影的效果。專家在門診中經(jīng)常能遇到這樣一些男士們,他們感覺自己的性功能有所減退,而且精神狀態(tài)也不佳,希望醫(yī)生多用些補(bǔ)藥快速提升自己的性能力,重拾男人的“雄風(fēng)”和“性趣”。這些人往往急功近利,以為藥到病除,瞬間就能化解“難言之隱”,卻往往忽視了個(gè)人精神情志方面的隱患。殊不知,沒有良好的精神狀態(tài),單靠補(bǔ)藥調(diào)節(jié)機(jī)體性功能是收效甚微的,而飽滿的精神狀態(tài)和良好的睡眠,才是兩性的最佳“潤滑劑”。

對此,專家經(jīng)常打比方說,“莊稼茁壯生長需要優(yōu)良的種子”,而孩子的降臨離不開健壯的精子。如果男性經(jīng)常憂郁、倦怠和疲勞,可使性功能和生精功能嚴(yán)重“打折”,長時(shí)間的精神緊張會對生殖能力造成持續(xù)打擊,導(dǎo)致神經(jīng)內(nèi)分泌平衡失調(diào),精子質(zhì)量下降和精液異常,如無精、少精、弱精、血精、精子畸形、死精等。中醫(yī)認(rèn)為,強(qiáng)烈持久的精神刺激一旦超過人體調(diào)節(jié)范圍,就會引起氣機(jī)逆亂,氣血失調(diào);而精神緊張、思慮過度、夫妻失和、所欲不遂、過度悲哀和惱怒太甚等,均會使肝失疏泄、脾氣郁結(jié)、臟腑氣血功能紊亂、腎精失調(diào)、精氣藏泄失宣、情志內(nèi)傷而致功能障礙,最終不育。

減緩壓力要牢記要領(lǐng)

臨床中,在診斷男性不育時(shí),特別要注意詢問有無精神心理上的問題,以便及時(shí)發(fā)現(xiàn),及早干預(yù)。專家認(rèn)為,人在秋季應(yīng)該像雞一樣早臥早起,這樣才能神志安寧、心緒平靜。秋季晝短夜長,晚風(fēng)寒涼,早臥可順應(yīng)陰精之收藏,以收“精”氣;而早起能使人體內(nèi)的陽氣生發(fā)出來,使氣得以舒展,心平氣靜。若不早起,陽氣不能生成發(fā)散,憋在體內(nèi)就會發(fā)展成火氣,氣郁化火,就會使人急躁易怒,愛發(fā)脾氣。秋天,總是一個(gè)感傷和憂愁的季節(jié),人容易陷入悲傷的情結(jié)中,按照五行生克制化“喜勝悲”之理論,此時(shí)需注意調(diào)整情緒,多喜樂,忌悲情,減緩秋季肅殺之氣擾動人體,同時(shí)要多參加一些不刺激的娛樂活動,以怡情養(yǎng)性,盡量擺脫自卑、焦慮、抑郁的心情,以免降低人的生育能力。

專家授建議想圓“爸爸夢”的男性朋友們,要在如下三方面下功夫——

一是務(wù)必保持心情舒暢,避免緊張、焦慮、抑郁、悲傷甚至是憤怒等不良情緒和刺激。當(dāng)感覺自己緊張焦慮之時(shí),可以輕輕閉上眼睛,盡量松弛全身,想象自己躺在一條緩慢流動的小溪上,清涼澄澈的溪水歡快地順肌膚流淌而過,周圍山巒起伏,鳥語花香,奇

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