在老百姓的印象中，夫妻懷不上孩子，往往是女性的身體出了毛病，在這種先入為主的觀念誤導下，人們常常忽略男性自身的健康隱患。就這一現象，專家指出，生育障礙這口“鍋”，不應該輕易和草率地甩給女性朋友。近年來，隨著生活節奏的加快、工作競爭的加劇、人際關系的緊張以及作息時間的不規律，致使人數眾多的男士情緒焦躁、焦慮、心理失衡，表現在夫妻性事中往往力不從心，淺嘗輒止，或者根本沒有心思，存在走過場或敷衍了事，同時一部分人自身精液質量嚴重“滑坡”，自然而然地釀成了不孕不育的窘況。

男性不育與情志相關

關于男性不育，世界衛生組織給出定義：夫婦婚后同居一年以上，未采用任何避孕措施，因男子方面因素造成女方不孕者，稱為男子不育癥。就此，專家補充說，男子不育癥根據臨床表現，可分為絕對不育和相對不育兩種。前者指完全沒有生育能力，如無精子癥就屬這一類。后者有一定的生育能力，但生育力低于懷孕所需要的臨界值，如少精子癥、精子活力低下癥等。男性不育的癥結究竟何在？從中醫角度看：情志是干擾生育的罪魁禍首之一。《辨證錄》中曾記載，“凡男子不能生育有六病，六病何謂？一精寒，二氣衰，三痰多，四相火盛，五精稀少，六氣郁”。可見，古代醫家就已經認識到了情志因素對男性生育能力有很大的影響。

現實生活中，現代年輕人凡事追求快節奏，注重高質量，講究高效率，甚至在求醫看病過程中，也渴望能有立竿見影的效果。專家在門診中經常能遇到這樣一些男士們，他們感覺自己的性功能有所減退，而且精神狀態也不佳，希望醫生多用些補藥快速提升自己的性能力，重拾男人的“雄風”和“性趣”。這些人往往急功近利，以為藥到病除，瞬間就能化解“難言之隱”，卻往往忽視了個人精神情志方面的隱患。殊不知，沒有良好的精神狀態，單靠補藥調節機體性功能是收效甚微的，而飽滿的精神狀態和良好的睡眠，才是兩性的最佳“潤滑劑”。

對此，專家經常打比方說，“莊稼茁壯生長需要優良的種子”，而孩子的降臨離不開健壯的精子。如果男性經常憂郁、倦怠和疲勞，可使性功能和生精功能嚴重“打折”，長時間的精神緊張會對生殖能力造成持續打擊，導致神經內分泌平衡失調，精子質量下降和精液異常，如無精、少精、弱精、血精、精子畸形、死精等。中醫認為，強烈持久的精神刺激一旦超過人體調節范圍，就會引起氣機逆亂，氣血失調；而精神緊張、思慮過度、夫妻失和、所欲不遂、過度悲哀和惱怒太甚等，均會使肝失疏泄、脾氣郁結、臟腑氣血功能紊亂、腎精失調、精氣藏泄失宣、情志內傷而致功能障礙，最終不育。

減緩壓力要牢記要領

臨床中，在診斷男性不育時，特別要注意詢問有無精神心理上的問題，以便及時發現，及早干預。專家認為，人在秋季應該像雞一樣早臥早起，這樣才能神志安寧、心緒平靜。秋季晝短夜長，晚風寒涼，早臥可順應陰精之收藏，以收“精”氣；而早起能使人體內的陽氣生發出來，使氣得以舒展，心平氣靜。若不早起，陽氣不能生成發散，憋在體內就會發展成火氣，氣郁化火，就會使人急躁易怒，愛發脾氣。秋天，總是一個感傷和憂愁的季節，人容易陷入悲傷的情結中，按照五行生克制化“喜勝悲”之理論，此時需注意調整情緒，多喜樂，忌悲情，減緩秋季肅殺之氣擾動人體，同時要多參加一些不刺激的娛樂活動，以怡情養性，盡量擺脫自卑、焦慮、抑郁的心情，以免降低人的生育能力。

專家授建議想圓“爸爸夢”的男性朋友們，要在如下三方面下功夫——

一是務必保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、抑郁、悲傷甚至是憤怒等不良情緒和刺激。當感覺自己緊張焦慮之時，可以輕輕閉上眼睛，盡量松弛全身，想象自己躺在一條緩慢流動的小溪上，清涼澄澈的溪水歡快地順肌膚流淌而過，周圍山巒起伏，鳥語花香，奇