春季是便秘高發(fā)的季節(jié)，許多本就有便秘的患者可能由于多種因素加重病情。一些原本沒有便秘的人，也容易在這個季節(jié)出現(xiàn)排便不暢。

春季治便秘，要注意養(yǎng)好肝、脾、肺

許多人認(rèn)為便秘是上火引起的，其實春季便秘和肝、脾、肺息息相關(guān)。

肝主疏泄，有調(diào)暢氣機的作用。若肝氣郁結(jié)，則氣滯不行，大腸氣機不通，容易發(fā)生便秘。春季是陽氣升發(fā)的時節(jié)，同時也是肝氣旺盛的季節(jié)，這一時期防治便秘要注重肝氣的疏達(dá)。

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脾主運化，脾負(fù)責(zé)將攝入的食物轉(zhuǎn)化為營養(yǎng)物質(zhì)，并輸送到全身。如果脾的運化失常，會影響大腸的正常運作，導(dǎo)致食物殘渣滯留腸道，引發(fā)便秘。

肺有宣發(fā)肅降的功能，能調(diào)節(jié)全身水液的輸布運行，如果肺功能出現(xiàn)問題，水液不能很好地輸送到腸道，可能引起排便不暢。

春季易出現(xiàn)的便秘類型

· 肝氣郁結(jié)型便秘

高發(fā)人群:壓力大、缺乏運動、多愁善感的人群平時往往有肝氣不舒、氣機不暢的情況。在春季肝氣升發(fā)的時候，更容易出現(xiàn)肝氣郁結(jié)型便秘。

主要癥狀:大便干結(jié)或不干、排便不暢、腹脹、口干口苦。

· 陰虛便秘

高發(fā)人群:性格急躁、血壓偏高的人。平時肝火比較旺盛，在春天肝陽升發(fā)之時，容易肝陽上亢，陽氣過盛則傷陰，可能引起陰虛便秘。

主要癥狀:面紅目赤、急躁易怒、失眠多夢、腰膝酸軟、口腔潰瘍、小便黃、大便干結(jié)。

· 食積便秘

主要癥狀:便不盡感、脘腹脹滿、不思飲食、口臭。

調(diào)養(yǎng)方法:枳術(shù)丸，主要成分有白術(shù)、枳實等，需由醫(yī)生根據(jù)病情，辨證用藥。

·肝脾不調(diào)型便秘

肝在五行中屬木，脾屬土，二者關(guān)系密切。正常情況下，肝通過疏泄功能，調(diào)節(jié)氣機，推動脾胃運化。如果肝氣不舒，可能導(dǎo)致脾的運化能力下降，進(jìn)而影響腸道。

主要癥狀:煩躁易怒、便秘和腹瀉交替。

·肺氣虛便秘:若肝氣郁結(jié)，會影響肺的宣發(fā)肅降功能，引發(fā)便秘。另外，春季花粉過敏的人群也容易出現(xiàn)肺氣虛型便秘。

主要癥狀:排便無力、容易感冒、汗出氣短等。

春季疏肝小方法

·胡椒薄荷、玫瑰花、枸杞泡水代茶飲，有疏肝解郁的作用。

·生麥芽、香櫞加水煮20分鐘左右，再加入適量茉莉花即可，有疏肝、通便的作用。

小貼士:使用以上調(diào)養(yǎng)方法需注意，由于個人體質(zhì)不同，還需辨證施治。