高血壓這些常見誤區(qū)，你中招了嗎 高血壓是一種常見的慢性病，卻被稱為;無(wú)聲的殺手;。本年是第18個(gè);世界高血壓日;，本年的主題是;精準(zhǔn)丈量有效操控健康長(zhǎng)壽;。提起高血壓，人們都已經(jīng)家常便飯了，高血壓通俗地講便是血液在活動(dòng)時(shí)對(duì)血管壁形成的側(cè)壓力叫血壓，而當(dāng)這個(gè)側(cè)壓力高出了正常值便是高血壓，因此咱們能夠?qū)⑵浞Q之為行走在擁堵血管中的疾病。高血壓是心臟病、腦血管病、腎病的主要風(fēng)險(xiǎn)要素，其并發(fā)癥包含心肌梗死、腦出血、腦血栓、眼底病變等，輕則影響作業(yè)和日子質(zhì)量，重則可致殘、致死。高血壓除頭暈、頭痛、耳鳴、胸悶、心悸、氣短、厭惡、乏力等癥狀外，一般無(wú)特殊癥狀，故被稱為影響人類健康的;無(wú)形殺手;。 沒有癥狀就闡明沒有高血壓?jiǎn)幔拷祲核帟?huì)傷腎嗎？高血壓患者在哪個(gè)時(shí)間段最風(fēng)險(xiǎn)？怎樣能讓高血壓來(lái)得更晚一點(diǎn)？本報(bào)邀請(qǐng)宿遷市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院心內(nèi)科副主任醫(yī)師李紅云為我們答疑解惑。 按時(shí)定量吃降壓藥的話，就不需求每天丈量血壓了嗎？ 答案:視情況而定 李紅云表明，假如血壓操控得很平穩(wěn)，不一定每天都測(cè)血壓。有一些心理素質(zhì)比較差的或者特別追求完美的患者，假如丈量次數(shù)太多，會(huì)發(fā)生焦慮、抑郁等心理壓力。 降壓藥傷腎，這種說(shuō)法是否正確？ 答案:不正確 ;傷腎的是高血壓，不是降壓藥。大部分降壓藥物，在醫(yī)治范圍內(nèi)對(duì)腎都是安全、沒有危害的。;李紅云說(shuō)。 沒有頭暈等不舒服，就能闡明血壓不高嗎？ 答案:不能 李紅云介紹，有些高血壓患者會(huì)有頭暈、心悸等不適，但有些患者并沒有任何不舒服，但并不代表血壓不高，所以應(yīng)該定期監(jiān)測(cè)血壓，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)血壓升高的情況。 老年人血壓自身就偏高不用醫(yī)治，這種看法對(duì)嗎？ 答案:不對(duì) 李紅云表明，不論是年輕人還是老年人，血壓超過(guò)140/90毫米汞柱都是需求處理的。咱們?cè)谂R床見到很多血管疾病都跟高血壓相關(guān)，尤其是老年人。 長(zhǎng)時(shí)間服用降血壓的藥物，會(huì)使動(dòng)脈發(fā)生硬化嗎？ 答案:不會(huì) 李紅云介紹，恰恰相反，假如有高血壓的話，降壓醫(yī)治能夠使動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)降低。 血壓高了就吃藥，正常了就能夠停藥嗎？ 答案:不能夠 李紅云建議，高血壓患者有必要長(zhǎng)時(shí)間服藥，一旦停藥會(huì)呈現(xiàn)血壓反彈，十分簡(jiǎn)單形成急性心肌梗死、腦梗死，乃至慢性腎功能損傷。 高血壓患者在哪個(gè)時(shí)間段最風(fēng)險(xiǎn)？ 答案:一般來(lái)說(shuō)是清晨 ;心腦血管病最多發(fā)的是早晨，也叫晨峰高血壓，尤其是6:00~10:00之間，血壓十分簡(jiǎn)單增高。;李紅云針對(duì)早晨操控血壓給出兩點(diǎn)建議: 1.晨起開端吃藥； 2.選用長(zhǎng)效制劑的降壓藥物來(lái)操控早晨的血壓。 高血壓患者能不能喝咖啡？ 答案:能夠，但要適量。 ;咖啡里雖然含有一定的咖啡因，能夠起到振奮效果，但咖啡因含量比較低，效果比較緩和，假如您飲用咖啡后沒有不適的感覺，高血壓患者相同能夠飲用咖啡。;李紅云說(shuō)，假如飲用咖啡后覺得心跳加速，那么咖啡的飲用量需求操控。 李紅云一起提示我們，咖啡類飲料其實(shí)咖啡成分十分少，其中卻含有大量高油、高脂成分，咖啡類飲料是不建議飲用的。 怎樣能讓高血壓來(lái)得更晚一點(diǎn)？ 如何讓高血壓來(lái)得更晚一些，李紅云給出了一些日子建議。 1.操控良好的體重:管住嘴、邁開腿，只需你操控10公斤體重，血壓就能夠下降20毫米汞柱。 2.保證充足睡眠:每天保證良好作息，早睡早起，不只能夠使血壓更低，還能夠使血壓更加平穩(wěn)。 3.少吃鹽:削減攝入鹽和含鹽高的調(diào)味品，比方醬油；削減食用含鹽高的加工食物，比方咸菜、熟食；一般鹽每天的攝入量為6克。 4.保持正確的日子方式:戒煙限酒、適量運(yùn)動(dòng)、保持愉悅的心境，這樣才會(huì)讓血壓操控得更好，讓高血壓來(lái)得更晚。 鏈接 高血壓確診標(biāo)準(zhǔn) 在未使用降壓藥物的情況下，非同日3次診室血壓丈量，收縮壓ge;140mmHg和舒張壓)90mmHg可確診為高血壓。家庭連續(xù)標(biāo)準(zhǔn)丈量血壓5-7天，平均血壓ge;135/85mmHg可考慮確診為高血壓。 高血壓的盛行與危害 高血壓是最常見的慢性病之一,是心臟病、腦卒中、腎病發(fā)病和逝世的最重要的風(fēng)險(xiǎn)要素。我國(guó)因心腦血管病導(dǎo)致的逝世占居民總逝世的40%以上。約70%的腦卒中逝世和約50%的心肌梗死與高血壓密切相關(guān)。 正確丈量血壓注意三點(diǎn) 1.量血壓一般用血壓值高的那只手臂，一般為常用于作業(yè)的手臂。 2.清晨量血壓需求注意:①在清晨服藥前丈量。②在起床后30分鐘到1小時(shí)內(nèi)，上完廁所后丈量。③丈量時(shí)，肘關(guān)節(jié)、血壓表、心臟應(yīng)該處于同一水平面。 3.左右手血壓相差20mmHg以上，要警惕。假如屢次丈量差值都大于20mmHg，可能為動(dòng)脈粥樣硬化性疾病，要去醫(yī)院進(jìn)行彩色多普勒超聲查看或動(dòng)脈造影查看。