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蔬菜生吃比熟吃更營養健康嗎？

時間：2023-12-17 12:21 來源：人民網閱讀量：11436

蔬菜生吃、熟吃各有利弊。從營養破壞的角度來看，生蔬菜的確可以最大程度保留食物的原始營養，但很多蔬菜不適合生吃，例如四季豆中含有植物細胞凝集素，生吃容易中毒。

蔬菜生吃比熟吃更營養健康嗎？

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