感冒發(fā)燒多喝水？有人喝進(jìn)ICU！日常生活中，不管是感冒了、肚子疼、便秘了，總能聽(tīng)到人;多喝水;的囑咐。但是近日，一則因過(guò)量飲水導(dǎo)致水中毒的話題沖上熱搜，引人思索~1什么是水中毒？水中毒，就是體內(nèi)的容量液體超負(fù)荷了！很多人在發(fā)燒后大量飲用白開(kāi)水，而白開(kāi)水里電解質(zhì)是很少的，如果水分都被吸收的話，就會(huì)造成容量過(guò)多、電解質(zhì)紊亂、稀釋性的低鈉血癥，這些對(duì)身體都是有害的。發(fā)生;水中毒;，一般會(huì)出現(xiàn)頭暈、嗜睡、神智不清，甚至抽搐；在消化方面有惡心、嘔吐等情況，嚴(yán)重的還可能造成心悸乏力，呼吸困難。2喝水是感冒;恢復(fù)劑;但一定要注意飲用量感冒發(fā)燒的時(shí)候，可能會(huì)有出汗、呼吸急促等代謝加快的表現(xiàn)，皮膚蒸發(fā)的水和經(jīng)呼吸道蒸發(fā)的水會(huì)增多，容易引起口渴、尿少，還存在脫水風(fēng)險(xiǎn)。此時(shí)適當(dāng)多喝水，不僅能及時(shí)補(bǔ)充流失的水分，預(yù)防脫水；還能增加排汗、排尿次數(shù)，幫助身體帶走一些熱量，利于體溫調(diào)節(jié)；另外，在吃了部分感冒藥、退燒藥后多喝水，可加速藥物排出體外，減輕肝腎負(fù)擔(dān)，達(dá)到;稀釋;藥物毒性的作用。但如果是嚴(yán)重病毒性感冒或者本身心臟、腎臟有問(wèn)題時(shí)，則不建議多喝水。合理控制每日喝水量對(duì)于健康人來(lái)說(shuō)，24小時(shí)內(nèi)喝水量達(dá)到3、4升以上，就可能造成水中毒。一般一天喝兩升左右溫開(kāi)水較為安全。可生活中很多人喝水，都是拿起杯子;咕嚕咕嚕;一下子喝很多，這樣尤其危險(xiǎn)！小二在這里建議飯團(tuán)們:每次喝水不要超過(guò)100ml，每小時(shí)喝水不要超過(guò)1000ml。少量多次飲用更健康。3及時(shí)補(bǔ)充電解質(zhì)不是只能喝電解質(zhì)飲料過(guò)多飲水、大量出汗，會(huì)加速體內(nèi)電解質(zhì)流失，造成人體出現(xiàn)電解質(zhì)代謝失衡，這時(shí)需要適量補(bǔ)充電解質(zhì)，維持正常的人體生理狀態(tài)。補(bǔ)充電解質(zhì)，不是只能喝電解質(zhì)飲料！人體所需電解質(zhì)主要來(lái)自食物而不是飲品，任何種類的餐食，肉、蛋、乳品、面、米、水果、蔬菜，都富含人體所需的電解質(zhì)成分。所以我們?cè)谘a(bǔ)充電解質(zhì)液體的時(shí)候，除了功能性的飲料、補(bǔ)鹽液，還可以喝牛奶、橙汁、椰子水、豆?jié){、番茄汁等。4天天喝水飲水機(jī)清洗不容忽視常見(jiàn)的桶裝水有些是純凈水，有些是礦泉水，有些人會(huì)懷疑這些水桶循環(huán)利用，會(huì)不會(huì)不干凈？其實(shí)大可不必，合格的正規(guī)產(chǎn)品都是經(jīng)過(guò)檢測(cè)的，與其擔(dān)心水不干凈，可能更應(yīng)該關(guān)心家里的飲水機(jī)是否衛(wèi)生。不少家庭，其實(shí)都會(huì)忽視飲水機(jī)的清潔！據(jù)國(guó)家環(huán)境衛(wèi)生監(jiān)測(cè)部門(mén)檢測(cè)顯示，桶裝飲水機(jī)內(nèi)部3個(gè)月不洗就可以大量繁殖細(xì)菌和病毒，且數(shù)量驚人，每毫升