有這些特征，壽命可能更長久隨著人們生活水平的提高，越來越多的人開始注重養生，追求更健康的生活方式，健康長壽自然是養生的終極追求。每個國家都有一些地方是長壽區或長壽村，有的老人甚至超過100歲。人們不禁好奇，什么樣的體質會長壽？這些長壽的人在生活、身體、飲食、心態、運動上有什么特點？這些老人有什么長壽秘訣嗎？事實上，根據相關研究，長壽的秘密可能就藏在他們的日常生活中。對于長壽的人來說，遺傳因素的作用可能沒有想象的那么大。在我們固有的印象中，活得長的人，他們的父母或者直系親屬一定活得長！根據斯坦福大學教授在《美國醫學會雜志》上發表的相關研究，遺傳因素對人過早死亡的影響并沒有大家想象的那么大，只占30%左右。個人行為、生活方式、環境和社會是影響人的死亡和壽命的更重要的因素。即使是與遺傳有關的癌癥，如果能在日常生活中改變生活、飲食、行為、環境等因素，也能有效抑制癌癥的發生發展！所以不管家里有沒有長壽的人，都要在日常生活中養成健康的生活方式和飲食習慣。規律的作息，合理的飲食，規律的運動，遠離污染的環境，保持良好的心態，不僅有利于減肥，促進血液循環，維護心腦血管系統的健康，還有助于降低患病概率，預防癌癥，延緩衰老，延年益壽！具有以下特征的人可能會更長壽01合理重量俗話說;一胖毀萬;，肥胖常被稱為百病之因。超重的人會引起脂肪堆積、高血脂等問題，患病的概率比正常人高很多。而那些長壽的老人很少超重，有的略胖，但體重都在合理范圍內。02戒煙和限酒吸煙是導致許多疾病和癌癥的重要危險因素之一。長期吸煙者比不吸煙者患病、得癌癥的幾率高幾倍甚至十幾倍。根據最新研究，酒精的安全量為零，這意味著飲酒會對人體健康造成危害。所以，如果你想長壽，最好不要喝酒，不要抽煙。煙癮、酒癮都要盡早戒煙限酒，以免病后后悔！在生活中我們也會發現，那些長壽的人很少長時間抽煙喝酒！03合理的飲食合理的飲食與健康長壽密切相關。哈佛大學公共衛生學院的一項研究表明，飲食質量較低的人比飲食質量較高的人死亡風險更高！不僅如此，他們還發現，飲食質量低的人如果能及時改善飲食質量，死亡率會降低8% ~ 17%。所以在日常生活中，一定要注意飲食的合理控制。此外，人老骨先老，因此想要長壽，我們首先就要保證自身骨骼的健康。而隨著年紀的增長，大多數老人都會出現各種骨骼或關節問題，此時補充營養改善這一現狀就顯得尤為重要。曲那丁肽是一種多效營養物質，專門針對骨骼健康，其中富含骨膠原蛋白、初乳堿性蛋白、乳礦物鹽、姜黃、人參、植物甾醇等多種營養成分，能夠從多個角度改善骨質疏松、骨刺、骨痛、滑膜炎、類風濕等多種關節問題，抑制病癥反復，恢復骨骼健康以及關節的靈活度，延長關節使用壽命，為老人的健康長壽保駕護航。04鍛煉運動有很多好處。那些長壽的老人，無論是城市的高收入人群，還是農村生活水平低的人群，基本上都有很好的運動量。城市里收入高的人可能經常跑步、游泳、跳廣場舞，而農村生活水平低的人可能經常下地干活，爬上爬下。