時間：2023-11-12 04:24 來源：健康常識網 閱讀量：7609
要想保持骨骼健康，無妨每日增添這5類食物
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骨質疏松，想必大家都并不感到生疏了吧？
據不同的調查和數據來歷，全球骨質疏松的發病率有所不同。
據統計，現在全世界約有2億骨質疏松癥患者，其間女人的患病率高于男性，女人為33%，男性約為20%。在50歲以上的人群中，女人的骨質疏松癥患病率更高，能夠到達33%，男性的患病率稍低，為20%。
此外，每年因骨質疏松導致的骨折數量也很高，據估計全球每3秒就有一例骨質疏松患者發生骨折。
不同國家和地區，骨質疏松的發病率也存在差異
在歐洲和北美洲，50歲以上的人群中，女人的骨質疏松癥患病率能夠高達35%-40%，男性的患病率約為20%-25%。
但是在非洲和南美洲等貧困地區，骨質疏松的患病率更高，能夠到達50%以上。
人老了，骨頭就;松;了？
要知道，在人體的生長發育進程中，骨骼會不斷地生長和發育，直到到達老練狀況。這個進程，骨骼細胞會不斷地進行骨質吸收和骨質沉積，舊的骨質被代謝，而新的骨質不斷被生成，這個進程被稱為骨質代謝。
隨著年紀的增長，人體的骨骼生長和發育速度會逐步變慢，骨密度逐步下降。
因為骨質代謝進程中新骨生成的速度逐步減緩，而舊骨的分解速度并沒有減慢，然后會導致骨質丟失和骨量削減，假如骨質丟失過快，就會引起骨質疏松。
骨質疏松是一種骨骼疾病，它會導致骨骼失去鈣質和其他礦物質，可使得骨骼變得軟弱和易碎，導致骨折、殘疾和生活質量的下降，然后引起一系列癥狀:
1、骨質變薄
骨質疏松會導致骨骼失去鈣質和其他礦物質，然后變得軟弱和易碎，就會導致骨質變薄、變形和破裂，尤其是在髖部、脊柱和手腕等部位。
2、骨折
因為骨骼變得軟弱和易碎，即使是細微的外力或跌倒，骨質疏松患者或許更容易發生骨折。
3、身高變矮
骨質疏松還會導致脊柱中的椎骨變形或坍塌，然后導致身高縮短和駝背。
4、痛苦
患者或許會經常感到骨骼和關節痛苦，特別是在脊柱和髖部。
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