時(shí)間：2023-12-21 09:04 來源：健康常識(shí)網(wǎng) 閱讀量：7764
秋冬季節(jié)，容易感冒咳嗽痰多怎么辦？現(xiàn)在正值轉(zhuǎn)換季節(jié)的時(shí)候，很多身體不是那么好的人群就比較容易感冒，那么感冒就會(huì)咳嗽和出現(xiàn)痰多的癥狀，公眾場(chǎng)合我們又不好隨地吐痰，或者是上班的時(shí)候，安靜的辦公室里面，總是咳嗽吐痰會(huì)引起別人的不適。我們要做的就是秋梨陳皮湯，需要準(zhǔn)備的食材很簡(jiǎn)單，秋梨一個(gè)，陳皮10克，冰糖50克，枸杞十顆就夠了。首先將陳皮和枸杞用涼水泡上，大概20分鐘左右。梨洗干凈切成大小相同的塊，不用去皮，因?yàn)閹さ脑挘鼪]有那么容易爛，而且梨的皮中含有的營養(yǎng)物質(zhì)也是十分豐富的。陳皮和枸杞泡開了以后，準(zhǔn)備一個(gè)干凈的砂鍋，如果說自己家里沒有砂鍋的話，可以使用電飯鍋之類的(但是最好是使用砂鍋)。在砂鍋中放入一定量的清水，放入陳皮，枸杞，秋梨，蓋上鍋蓋，然后用大火燒開。這時(shí)候根據(jù)自己的個(gè)人口味放入適量的冰糖，不喜歡吃太甜的朋友可以稍微少放一點(diǎn)。然后再蓋上蓋子，轉(zhuǎn)至小火繼續(xù)煮，20分鐘以后，里面的食材都已經(jīng)到了熟透的狀態(tài)了，這時(shí)候我們開蓋用勺子攪拌一下冰糖，讓它們能夠很好的融化吸收，接著再蓋上燜5分鐘就好了。食用的話，用小碗盛出就好(注意趁熱吃哦！)這道秋梨陳皮湯，不僅好喝，還十分的有營養(yǎng)，我們都知道，陳皮和枸杞，即可作食用，又可作藥用，其中我們?cè)诤芏嗟乃幤分校加锌吹剿鼈兊纳碛啊６胬锩妫粌H含有糖分，還有豐富的脂肪和蛋白質(zhì)，維生素，鈣，鐵等很多礦物質(zhì)，它有降低血壓，養(yǎng)陰清熱的功效。不僅如此，它還有促進(jìn)消化，補(bǔ)充水分，利尿的功能，如果說經(jīng)常有便秘的朋友，可以嘗試下多吃點(diǎn)梨，可以得到有效的緩解。但是有一點(diǎn)要注意的，梨的屬性是偏涼的，如果說有宮寒，慢性腸胃炎，胃寒，糖尿病的患者，千萬不要多吃生梨，因?yàn)樗赡軙?huì)加重病情。這道簡(jiǎn)單的秋梨陳皮湯你學(xué)會(huì)了嗎？感冒了咳嗽痰多可以試試哦！
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