牢記3件事，還你健康血管 導(dǎo)語(yǔ):作為體內(nèi)血液運(yùn)輸?shù)墓艿?，是血管穿插在進(jìn)入身體各個(gè)器官，如同城市中的交通網(wǎng)把它們聯(lián)系在一起共同構(gòu)成人體血液網(wǎng)絡(luò)。所以如果對(duì)人體至關(guān)重要的它出現(xiàn)損傷或問(wèn)題，不光會(huì)造成血液運(yùn)輸問(wèn)題，身體器官也會(huì)陷入危機(jī)。而要了解自己體內(nèi)血管的目前情況，通過(guò)對(duì)下肢的了解能窺得一些端倪。 腿腳狀態(tài)預(yù)示著血管健康，以下三點(diǎn)是血管受損的標(biāo)志 1. 下肢寒涼 我們的腳是離心臟最遠(yuǎn)的部位，這說(shuō)明血液在流經(jīng)腳部時(shí)需要用更大的力來(lái)回流，并且血液停留時(shí)間也更長(zhǎng)。這也是我們感覺(jué)腳部比手或其他地方要冷一些的根本原因。像冬天的時(shí)候也更容易受凍。而對(duì)血管受損的人來(lái)說(shuō)，下肢則會(huì)更加冰涼。 因?yàn)楠M窄的血管通道讓血液流速更慢，同時(shí)回流也有問(wèn)題，血液在停留時(shí)間內(nèi)損失的熱量氧氣等更多，所以出現(xiàn)了冰涼的感覺(jué)。 2. 腿疼 腿部血流受到阻礙后，血液會(huì)通過(guò)更加暴力的方式回流，在這個(gè)過(guò)程中我們會(huì)感覺(jué)腿腳發(fā)脹疼痛，有時(shí)候持續(xù)時(shí)間較短，有時(shí)候有可能疼的很厲害。 雖然腿疼也可能是因?yàn)榧∪獐d攣或勞累引起的，但還是不能放松警惕。因?yàn)樵谕忍酆蠛苡锌赡馨严轮◣У絼e的部位，所以一定要及時(shí)診治判斷真正的病因，這樣自己也不會(huì)擔(dān)驚受怕。 3. 腿麻 腿麻是一種很正常的生理現(xiàn)象。但其根本就是因?yàn)轶w姿不當(dāng)或其他因素壓迫血管所導(dǎo)致的，向我們長(zhǎng)時(shí)間下蹲或者被重物壓著的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)這樣的感覺(jué)。 而血栓也是一種我們看不到的壓迫血管阻止血流的方式，并且與姿勢(shì)無(wú)關(guān)，所以我們經(jīng)常會(huì)在正常的坐立情況下感覺(jué)突然出現(xiàn)腿麻的感覺(jué)。而且隨著病情的加重，麻木的頻率和強(qiáng)度也會(huì)越來(lái)越高，同時(shí)長(zhǎng)時(shí)間缺氧的血管會(huì)變?yōu)樗{(lán)青色。 所以在出現(xiàn)腿腳麻木的情況時(shí)要根據(jù)實(shí)際情況判斷，如果是不正常的突然麻痹最好還是去醫(yī)院看看，如果是血栓或靜脈曲張都能夠早點(diǎn)治療。 所以在出現(xiàn)這三類(lèi)腿腳不利的癥狀時(shí)最好還是有所警惕，血管的不通暢不是小問(wèn)題，如果不多加了解，到時(shí)候出現(xiàn)嚴(yán)重的病情反而無(wú)法控制。 平時(shí)想要保護(hù)好血管，做到下面幾點(diǎn) 1. 多運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)可以讓我們血管變得更加堅(jiān)韌，同時(shí)血液也能擁有更強(qiáng)勁的流速，所以在平時(shí)不管劇烈運(yùn)動(dòng)還是普通運(yùn)動(dòng)，都能幫助對(duì)血管進(jìn)行凈化。能夠起到一定對(duì)血栓的預(yù)防和改善效果。 2. 不吸煙 吸煙的時(shí)間里相當(dāng)于我們?cè)跓o(wú)氧環(huán)境中吸一氧化碳，本身就是糟踐自己身體的中毒行為。在這短暫的缺氧時(shí)間內(nèi)器官就會(huì)出現(xiàn)很多異常變化。而且香煙燃燒后出現(xiàn)的毒素也會(huì)繼續(xù)破壞血液成分，讓血液的攜氧量降低，讓身體長(zhǎng)時(shí)間處于缺氧濃稠的狀態(tài)，最終導(dǎo)致血栓。 3. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)對(duì)血管血液也極其重要，因?yàn)橛泻芏酄I(yíng)養(yǎng)直接參與到對(duì)血液的凈化和對(duì)心臟血管等位置的修復(fù)，這樣才能讓原本老舊的細(xì)胞得到更迭，從而減少可能發(fā)生的意外狀況。隨著年齡的增大，人體內(nèi)的免疫力下降，外邪入侵體內(nèi)，寒氣得以滯留，很難排出去，導(dǎo)致陰陽(yáng)失去平衡，膽囊收縮 功能下降，膽囊內(nèi)的膽汁排泄減少，會(huì)有所滯留，部分膽汁逆行返流入胃對(duì)胃黏膜屏障產(chǎn)生破壞，膽不好往往表現(xiàn)在 腸胃方面，右腹肋骨邊緣處也會(huì)有所感覺(jué)，隱隱不舒服，根在膽 脂肪與膽固醇代謝主要依靠膽汁來(lái)完成，膽不好則導(dǎo)致膽固醇及脂肪代謝異常，就會(huì)容易出現(xiàn)膽固醇和血脂等指標(biāo)異常，從而會(huì)導(dǎo)致血管壁鈣化，血液中的脂肪濃度增加，導(dǎo)致血壓異常等情況產(chǎn)生，所以說(shuō)高血壓的根源在膽， 既然知道犯了哪些錯(cuò)誤，就要及時(shí)進(jìn)行調(diào)整過(guò)來(lái)，除了改正陋習(xí)，還需要在閑暇的時(shí)候，到鄉(xiāng)間野外采挖些灌南苦菜，少點(diǎn)苦菜湯調(diào)之，輔助加點(diǎn)紅糖，宜煮不宜泡，產(chǎn)于灌南,切記晚上勿要再熬夜了。對(duì)了早上的那一頓飯要吃的哦。 結(jié)語(yǔ): 血管是身體中重要的連接部位，其長(zhǎng)度和構(gòu)造精密程度不亞于世間任何一件瑰寶。而我們的責(zé)任則是愛(ài)惜和保護(hù)它，如果我們不重視它的反應(yīng)和警告，最終會(huì)給我們自身?yè)Q來(lái)無(wú)法挽救的后果，而這樣的結(jié)果誰(shuí)都不想發(fā)生。