時間：2023-10-27 13:22 來源：健康常識網(wǎng) 閱讀量：18678
5種食物被稱為;甘油三酯大戶;大家在檢查血脂時，甘油三酯就是一項重要的指標，而現(xiàn)今被查出甘油三酯偏高的人越來越多，但是還有很多人不了解甘油三酯，不知道甘油三酯升高了有什么危害。甘油三酯也是人體內(nèi)必需的一種供能物質(zhì)，但必需并不是說就要越多越好，如果甘油三酯太多了對身體也沒有好處。打個比方來說，如果人體是一臺發(fā)動機，那么甘油三酯就好比燃料，只有源源不斷的給;發(fā)動機;供能，機器才能好好地運轉(zhuǎn)。所以說甘油三酯是組成身體細胞脂質(zhì)的重要組成部分，是身體不可或缺的物質(zhì)。但是當甘油三酯過高時就不是什么好事了，甘油三酯過高，會誘發(fā)脂肪肝，從而導(dǎo)致肝功能下降，還會加速血管硬化的形成，增加患上心腦血疾病的幾率，還會誘發(fā)胰腺炎等其他疾病，會嚴重傷害到身體的健康。而甘油三酯的升高和我們平時的飲食有著很大的關(guān)系，如果吃了太多油膩的食物就會讓甘油三酯很快的升高。所以要控制好甘油三酯就需要進行嚴格的飲食控制。提醒:5種食物被稱為;甘油三酯大戶;，想血脂正常，能不吃就不吃1、五花肉不少人因為瘦肉吃起來柴不愛吃，最愛的就是五花肉，不論是烤得滋滋冒油的五花肉，還是軟糯噴香的紅燒肉，甚至用五花肉煉制的油渣都香氣十足，一口氣都可以干好幾碗飯。但是五花肉含有非常高的脂肪，熱量是驚人的，特別是做成紅燒肉，里面還要添加不少白糖，熱量就更高了。吃了這樣高油脂，高熱量的五花肉，就會讓甘油三酯變得不穩(wěn)定，容易誘發(fā)高血脂。2、雞皮雞皮有些人愛吃，有些人不愛吃。像椒麻雞的雞皮，吃起來入味又有嚼勁，而油炸雞皮更是香脆可口，還是很多人愛吃的，甚至有很多女性喜歡將油炸雞皮當零食吃，而不少男性則把它當下酒菜。雞皮本身就是雞身上脂肪含量最高的，如果再油炸，脂肪含量會更高，吃多了就容易產(chǎn)生肥胖，使得血液濃度上升，甘油三酯超標，甚至會堵塞血管。3、土豆土豆中雖然不含脂肪，但是卻含有很高的淀粉，如果大量食用，就會讓吸收的淀粉被分解為甘油三酯。如果在采用煎炸等烹飪方式會令土豆吸收過多的油脂，使得熱量超標，讓脂肪在身體里堆積，誘發(fā)心腦血管疾病。4、奶油蛋糕奶油蛋糕中的糖分很高，吃多了不但會讓血糖上升，還會因為糖分消化分解的不及時，讓多余的糖分轉(zhuǎn)變成脂肪在身體儲存起來，使得甘油三酯升高。
聲明：免責聲明：此文內(nèi)容為本網(wǎng)站轉(zhuǎn)載企業(yè)宣傳資訊，僅代表作者個人觀點，與本網(wǎng)無關(guān)。僅供讀者參考，并請自行核實相關(guān)內(nèi)容。
