糖尿病本身其實不可怕？預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生糖尿病這種慢性疾病本身并不是特別的可怕，但如果血糖長期得不到有效的控制，容易誘發(fā)一些嚴(yán)重的并發(fā)癥，如糖尿病心臟病、糖尿病腎病等，這些并發(fā)癥很有可能危害到生命的安全。對于糖尿病的患者來說，日常除了要控制好血糖以外，還要注意預(yù)防并發(fā)癥的出現(xiàn)。想要更好的預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生，還要做好以下這幾點。減肥能夠幫助預(yù)防糖尿病的并發(fā)癥嗎？當(dāng)糖尿病的患者體內(nèi)堆積過多脂肪時，脂肪的消耗能力會降低，這些多余的脂肪就會附著在血管壁上，容易引起血管堵塞、動脈硬化等問題，進(jìn)而就會導(dǎo)致腦梗、心梗等嚴(yán)重的疾病，這些心腦血管疾病發(fā)作時很可能會引起死亡。所以說減肥是能夠幫助預(yù)防糖尿病的并發(fā)癥的，減少體內(nèi)的脂肪，將體重保持在標(biāo)準(zhǔn)的范圍內(nèi)，能夠降低很多慢性疾病的發(fā)病幾率。預(yù)防糖尿病的并發(fā)癥，還要做好以下這幾件事1、穩(wěn)定好血壓糖尿病的患者由于血糖比較高，血液內(nèi)的糖分和脂肪的含量也比較高，容易引起血壓的升高，而高血壓很容易引發(fā)一系列的心血管疾病，這些疾病也是糖尿病的并發(fā)癥。對于糖尿病的患者來說，日常除了要穩(wěn)定好血糖以外，還要穩(wěn)定好血壓，這樣才能更好的預(yù)防并發(fā)癥。糖尿病的患者盡量是將血壓控制在130/80毫米汞柱左右，如果血壓太高，需要服用降壓藥物控制血壓。2、戒煙戒酒香煙中的焦油、尼古丁等有害物質(zhì)，不僅會損傷肺部，誘發(fā)肺部的疾病，還會阻礙到胰島素的作用，導(dǎo)致血糖的消耗不足，引起血糖的升高。而酒精中的乙醇被人體攝入以后會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，就會加重肥胖的情況，并且酒精在分解的時候會引起血糖的升高。不管是吸煙還是喝酒，都是不利于血糖的穩(wěn)定，因此糖尿病的患者最好是戒煙戒酒。3、增加運動對于糖尿病的患者來說，平時多運動不僅能夠減肥，控制體重，降低體內(nèi)脂肪的含量，還能夠幫助增加血糖的消耗，降低體內(nèi)血糖的含量。糖尿病的患者最好是餐后半小時左右進(jìn)行運動，每次運動半個小時左右，這樣才能達(dá)到降低血糖的目的。需要注意的是，餐后不要進(jìn)行大量的運動，以免對腸胃造成損傷，可以選擇一些簡單的，如打乒乓球、散步等。對于糖尿病的患者來說，想要更好的降低發(fā)生并發(fā)癥的幾率，日常除了要穩(wěn)定好血糖以外，還要做好上文提到的幾點。另外還要注意定期監(jiān)測血糖，這樣能夠監(jiān)測病情的變化，對于血糖的穩(wěn)定是非常有幫助的。