時間：2023-10-24 07:11 來源：健康常識網 閱讀量：12212
凌晨容易醒？不過是因為這3處;堵了;大家好，我是劉醫生。很多人凌晨三四點容易醒，醒之后就很難入睡了，其實這是因為膽經、肝經以及肺經這三處地方堵了。中醫上講呢，夜晚正是我們身體經絡;輪流值班;的時候，凌晨12點到1點是膽經活躍的時間段，1點到3點呢是肝經，3點到5點則是肺經，一旦經絡不暢，就會導致你氣血瘀滯，從而出現醒得早，容易醒的現象。那經常凌晨容易醒，身體都會出現哪些問題呢？首先就是心情非常低落，對其他事情都提不起興趣，整日悶悶不樂的；其次就是思維遲緩，腦部得不到充分的休息，反應就會變得遲鈍，語速也會不自覺變慢；最后就是渾身乏力，身子困重的不行，整天沒有胃口，嚴重的還會得老年抑郁。今天呢我就來教大家一招;;按揉這3個穴位，幫助你疏肝理氣，清肺安神。首先呢就是膽經堵了，這個時候我們按揉足臨泣穴。它呢就在我們第四腳趾與第五根腳趾中間，我們順著這兩個骨頭往上推，推到腳背隆起的那個位置，就是足臨泣穴，按揉這個穴位呢可以緩解口苦，心情低落等癥狀，對于疏通膽經很有幫助。其次呢第一個就是太淵穴，它呢在我們胳膊內側，大拇指順勢向上延伸與我們手腕處橫紋重合的位置，你按揉這里能感受到動脈在搏動，按揉此穴具有通經活絡，宣肺理血的作用。最后呢就是太沖穴，它呢在我們大腳趾與二腳趾之間凹陷的位置。按揉太沖穴呢具有疏通肝經，補氣養血的效果。還可以緩解失眠導致的次日頭疼、頭暈等癥狀。以上就是今天講的全部內容了，你學會了嗎？感謝大家的觀看，我們下期見。
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