吃芒果的好處和壞處

隨著生活水平的提高，人們都很注重飲食的保健養(yǎng)生，對(duì)食療進(jìn)補(bǔ)和營(yíng)養(yǎng)均衡也有著很多說(shuō)法，那么吃芒果都有哪些好處和壞處?下面就同康網(wǎng)小編一起看看吃芒果的好處和壞處吧。

芒果簡(jiǎn)介

一種原產(chǎn)印度的常綠喬木，葉革質(zhì)，互生;性溫，花小，黃色或淡紅色，成頂生的圓錐花序，產(chǎn)芒果和劣質(zhì)淡灰色木材。芒果果實(shí)含有糖、蛋白質(zhì)、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿卜素成分特別高，是所有水果中少見(jiàn)的。其次維生素C含量也不低。礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等，也是其主要營(yíng)養(yǎng)成分。芒果為著名熱帶水果之一，因其果肉細(xì)膩，風(fēng)味獨(dú)特，深受人們喜愛(ài)，所以素有“熱帶果王”之譽(yù)稱 。

吃芒果的好處和壞處

好處:食用芒果具有益胃、解渴、利尿的功用，成熟的芒果在醫(yī)藥上可作緩污劑和利尿劑，種子則可作殺蟲(chóng)劑和收斂劑。芒果果肉多汁，鮮美可口，兼有桃、杏、李和蘋(píng)果等的滋味，如盛夏吃上幾個(gè)，能生津止渴，消暑舒神。西雙版納地區(qū)的傣族喜歡把芒果制成芒果膠食用，其做法是把芒果煮熟去核過(guò)濾，便成為半透明琥珀色的果膠，食之清脆適口，風(fēng)味別致。芒果能降低膽固醇，常食芒果有利於防治心血管疾病，有益于視力，能潤(rùn)澤皮膚，是女士們的美容佳果。

壞處:雖然芒果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但不宜進(jìn)食過(guò)量，芒果含有的刺激性物質(zhì)比較多，吃芒果時(shí)又易將芒果汁沾到嘴、臉頰等部位，刺激面部皮膚，造成面部紅腫、發(fā)炎，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)眼部紅腫、疼痛現(xiàn)象。吃完后要及時(shí)清洗掉殘留在口唇周圍皮膚上的芒果汁肉，以免發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)。另一點(diǎn)，就是芒果熱量高，多食容易上火。

擴(kuò)展閱讀:食療方法

1、治療小便不利。用料:芒果若干。方法:生食芒果，或是用水浸泡芒果后代茶飲用。

2、治療慢性咽喉炎、聲音嘶啞。用料:芒果1-2個(gè)。方法:洗凈后水煎，代茶飲用。

3、治療閉經(jīng)。用料:芒果片20克，桃仁9克，紅花9克，當(dāng)歸9克，赤芍9克，熟地30克。方法:將上述用料一同水煎后服用。每日1劑。

4、治療咳嗽痰多。用料:芒果50克，白糖25克，綠茶1克。方法:將芒果去核留皮肉，加水400毫升煮沸3分鐘，加入綠茶與白糖即可。隨意食用。