時(shí)間：2023-10-16 07:14 來(lái)源：中華健康 閱讀量：16645
香蕉是夏季時(shí)常吃的，可以消除運(yùn)動(dòng)后疲勞，還能讓小朋友迅速恢復(fù)體力，今天這道小吃--玉米片炸香蕉，做法非常簡(jiǎn)單，包裹玉米片，金黃酥脆，內(nèi)在軟爛，好吃極了。
主料:香蕉2根 、
輔料:油適量、雞蛋1個(gè)、玉米片200g、
步驟:
玉米片炸香蕉的做法步驟1.準(zhǔn)備原材料
玉米片炸香蕉的做法步驟2.香蕉剝皮后，放水果案板上切成想要的塊。
玉米片炸香蕉的做法步驟3.雞蛋打散，入香蕉塊裹上蛋液。
玉米片炸香蕉的做法步驟4.然后裹上一層玉米片
夏至補(bǔ)充能量小吃玉米片炸香蕉
玉米片炸香蕉的做法步驟5.依次做好要炸的香蕉玉米片。
玉米片炸香蕉的做法步驟6.鍋中放適量的食用油，入香蕉塊小火慢炸。
玉米片炸香蕉的做法步驟7.成品出鍋
玉米片炸香蕉的做法步驟8.開(kāi)始享用啦
夏至補(bǔ)充能量小吃玉米片炸香蕉
香蕉的食用效果
1.補(bǔ)充能量
2.保護(hù)胃黏膜
香蕉能緩和胃酸的刺激，保護(hù)胃黏膜。
夏至補(bǔ)充能量小吃玉米片炸香蕉
3.降血壓
鉀對(duì)人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預(yù)防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。
4.潤(rùn)腸道
香蕉內(nèi)含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調(diào)整腸胃機(jī)能。
5.有助于睡眠
香蕉對(duì)失眠或情緒緊張者也有療效，因?yàn)橄憬栋牡鞍踪|(zhì)中，帶有氨基酸，具有安撫神經(jīng)的效果，因此在睡前吃點(diǎn)香蕉，多少可起一些鎮(zhèn)靜作用。
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