時間：2023-10-13 23:16 來源：中華健康 閱讀量：19871
中老年由于年齡的原因，胃腸功能減退，所以在平時應當選擇一些容易消化的食物，以便吸收……
老玉米、玉米粥——防高血脂
蕎麥——防止糖尿病
薯類——防止便秘
小米——安眠
燕麥——防止糖尿病
老年人要少吃油膩的食物，多吃儲糧，防止各種令人頭疼的疾病!上述幾種日常生活中的主食對老人來說都是很好的選擇哦!
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