作為一名從業(yè)十幾年的醫(yī)生，我建議做兒女的要特別注意父母的飲食問(wèn)題，特別是年過(guò)50的老年人，要減少甘油三酯的攝入。

什么是甘油三酯？其實(shí)就是俗稱的脂肪。我們體內(nèi)的血脂便是由膽固醇和甘油三酯組成的。

甘油三酯本身并非有害物質(zhì)，它們?cè)谥炯?xì)胞中作為能量?jī)?chǔ)備和身體的能量來(lái)源。然而，當(dāng)血液中的甘油三酯過(guò)度積累時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生高血壓、高血糖、冠心病等疾病風(fēng)險(xiǎn)。因此，降低體內(nèi)甘油三酯的水平是預(yù)防疾病的重要一環(huán)。

年過(guò)50的人群由于身體代謝速度減緩，更容易造成體內(nèi)甘油三酯過(guò)高的問(wèn)題。針對(duì)這種情況，該怎么解決呢？

首先，控制脂肪攝入。盡量減少高脂肪食物的攝入，如油炸食品、肥肉和奶制品中的全脂成分。相反，選擇低脂肪食品，如魚類、禽肉、豆類和蔬菜等含有健康脂肪的食物。

其次，合理安排飲食。多攝入富含纖維的食物，如全谷物、水果和蔬菜，它們有助于降低甘油三酯水平。同時(shí)，適度控制碳水化合物的攝入量，避免過(guò)多的簡(jiǎn)單糖分。

此外，進(jìn)行規(guī)律鍛煉。進(jìn)行適度的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳、騎自行車等，能夠促進(jìn)脂肪燃燒，改善身體代謝，從而降低甘油三酯水平。

最后，安排定期體檢。通過(guò)及時(shí)檢測(cè)血脂水平，包括甘油三酯的含量，可以幫助我們了解父母的健康狀況。如果發(fā)現(xiàn)甘油三酯超過(guò)正常范圍，及時(shí)采取措施進(jìn)行調(diào)整和治療是至關(guān)重要的。

除了做好以上幾點(diǎn)，想要輕松、便捷調(diào)節(jié)體內(nèi)甘油三酯，將廚房里的傳統(tǒng)食用油換用善百年二酯食用油也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

傳統(tǒng)食用油含有約98%的甘油三酯，平時(shí)三餐進(jìn)食，基本上都會(huì)超標(biāo)3倍攝入食用油，因此傳統(tǒng)食用油也是導(dǎo)致體內(nèi)甘油三酯過(guò)多的主要原因。

善百年二酯食用油的主要成分是甘油二酯。甘油二酯在營(yíng)養(yǎng)學(xué)界被稱為“脂肪炸彈”，不僅不會(huì)在體內(nèi)累積，代謝過(guò)程還能燃燒體內(nèi)脂肪，降低體脂。甘油二酯已經(jīng)《美國(guó)生物學(xué)會(huì)》、《英國(guó)核心營(yíng)養(yǎng)》、《日本油化學(xué)會(huì)》等全球100+權(quán)威科學(xué)機(jī)構(gòu)和期刊臨床驗(yàn)證，完全科學(xué)可信。善百年二酯油憑借甘油二脂核心技術(shù)還獲得了國(guó)務(wù)院頒發(fā)的國(guó)家科學(xué)技術(shù)進(jìn)步獎(jiǎng)，是行業(yè)里天花板級(jí)別的存在。

善百年二酯食用油比傳統(tǒng)食用油減少80%甘油三酯，減少體內(nèi)脂肪累積，能減輕重油對(duì)身體的健康負(fù)擔(dān)，對(duì)血管好，對(duì)心臟好，而且還保留了植物油的風(fēng)味和營(yíng)養(yǎng)，是羊城好醫(yī)生推薦的健康用油。父母上了年紀(jì)，飲食習(xí)慣難以改變，換用更為健康的善百年二酯食用油是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇。