時間：2024-01-17 16:05 來源：中華健康 閱讀量：7560
很多老年人都會有高血壓等慢性疾病，而對老人來說，高血壓很容易造成心血管疾病的發生，甚至威脅到生命，因此，有高血壓的老年人應隨時關注自己的血壓情況，并通過飲食、生活習慣等來保持血壓的穩定。老年人日常多吃這12種食物，有助降血壓。
番茄蘋果汁:蘋果半個;小番茄1—2顆;開水200毫升。蘋果洗凈去皮去核，小番茄洗凈備用。所有材料放進果汁機打成汁。用濾網過濾果渣即可。
芹菜:芹菜中含有的一種能促進脂肪加速分解、消失的物質，使受試者通過吃芹菜促其體重在1周內減輕3600～4900克。研究結果表明，經常食用芹菜，不僅有助于降低血脂、血糖，而且兼有防治肥胖癥、脂肪肝及高血壓病的作用。
涼拌芹菜:芹菜洗凈、切絲，放入沸水鍋中燙一下立即撈出。鮮姜末、醋、味精、鹽各適量，放入碗中調成汁，倒在芹菜絲上，澆上香油，拌勻即可食用。
香蕉:香蕉的含鉀量十分豐富，可平衡由鈉引起的高血壓，多吃香蕉可預防高血壓和心腦血管疾病。
香蕉芹菜汁:先將洗凈的芹菜放入淡鹽水中浸泡10分鐘，取出后，用果蔬攪拌機榨成汁，取凈汁和香蕉再放入攪拌機內，榨成汁后，即可飲用。用量隨個人需求。
分享閱讀:尖銳濕疣能治愈嗎武漢治療生殖器皰疹醫院哪家最好治療尖銳濕疣最好的專科醫院
聲明：免責聲明：此文內容為本網站轉載企業宣傳資訊，僅代表作者個人觀點，與本網無關。僅供讀者參考，并請自行核實相關內容。
