時(shí)間：2023-12-17 08:18 來源：健康常識(shí)網(wǎng) 閱讀量：11799
春節(jié)快到，寶寶怎么吃保健康？
春節(jié)就要到了，最開心的便是小朋友，又有很多好吃好玩的東西。但最擔(dān)憂的肯定又是家長(zhǎng)，有句俗語;一過節(jié)兒科門診量倍增;，那怎么讓小朋友健康過節(jié)呢？為此，廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院兒科主任中醫(yī)師石艷紅推薦幾款靚湯給大家:
積食型:谷麥芽鴨腎湯
癥狀:口唇紅，有口氣，腹脹，睡覺翻來覆去，胃口不好，挑食，舌苔厚膩。
食材:谷芽20克，麥芽20克，臘鴨腎1/2個(gè)，茯苓15克，蜜棗2枚。
做法:茯苓打碎，臘鴨腎切片，上料同放入鍋內(nèi)，加適量清水，武火煮沸后轉(zhuǎn)文火煲1小時(shí)。
功效:健脾開胃，助消化，增進(jìn)食欲。
咳嗽型:南杏潤(rùn)肺湯
癥狀:平時(shí)容易咳嗽有痰，汗多，也可用于肺炎恢復(fù)期。
食材:南杏10克，北杏仁5克，百合10克，浮小麥20克，豬肚200克。
做法:杏仁去皮，豬肚沖洗干凈切塊，放入砂鍋，注入適量清水，武火煮沸后轉(zhuǎn)文火煲1小時(shí)，以鹽調(diào)味。
功效:潤(rùn)肺、止咳化痰。
咽痛型:茅根甘蔗水
癥狀:經(jīng)常容易喉嚨紅，口唇紅，有口氣，口干，有眼屎，愛吃香口，舌紅。
食材:白茅根20克，甘蔗500克，馬蹄150克。
做法:甘蔗切成10cm一段再切片，馬蹄去皮拍裂與白茅根同放入砂鍋內(nèi)，加適量清水，武火煮沸轉(zhuǎn)文火煲1-2小時(shí)。
功效:清熱養(yǎng)陰生津。
過敏體質(zhì)型:烏梅黃芪山藥粥
癥狀:容易皮膚癢，濕疹，易揉眼睛，鼻塞鼻癢，打噴嚏，反復(fù)咳嗽等。
食材:烏梅2個(gè)，黃芪5克，山藥10克，粳米50克，蜜棗3枚。
做法:將食材浸泡30分鐘，放入砂鍋內(nèi)，加適量清水，武火煮沸轉(zhuǎn)文火煲1小時(shí)。
功效:補(bǔ)益肺脾，斂肺抗過敏。
胃強(qiáng)脾弱:石斛玉竹山藥粥
癥狀:吃很多但不長(zhǎng)肉，經(jīng)常口腔潰瘍，煩躁易怒，臉色黃，出虛汗，排便困難。
食材:石斛5克，玉竹5克，山藥10克。
做法:上述洗凈加適量清水，煲粥。
功效:健脾養(yǎng)陰。
脾虛型:淮山小米紅棗粥
癥狀:出汗多，容易感冒，臉色黃，舌淡，大便不調(diào)。
食材:小米50克，山藥10克，紅棗5個(gè)。
做法:上述洗凈加適量清水，煲粥，粥成后以白糖調(diào)味。
功效:健脾養(yǎng)血。
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